味精是一種調(diào)味佳品,做菜時放點味精能使菜肴更加鮮美。但我們也經(jīng)常聽到這種觀點:如果攝入味精過量,會對人體有很大的危害。近日,著名的科學傳播公益團體"科學松鼠會"為味精澄清了"不白之冤"。

1907年，日本人蒸發(fā)大量海帶湯之后得到了谷氨酸鈉，發(fā)現(xiàn)這個東西嘗起來像許多食物中的鮮味。這個東西就是我們說的味精。

最初的味精是水解蛋白質(zhì)純化得到的。現(xiàn)代工業(yè)生產(chǎn)采用某種擅長分泌谷氨酸的細菌發(fā)酵得到。發(fā)酵的原料可以用淀粉、甜菜、甘蔗乃至于廢糖蜜，使得生產(chǎn)成本大為降低。這個過程跟酒、醋、醬油的生產(chǎn)是類似的。生產(chǎn)過程中不使用化學原料。如果把酒、醋和醬油當作天然產(chǎn)物的話，味精就應該也是天然產(chǎn)物。如果因為發(fā)酵和純化是工業(yè)過程，而把它當作化工產(chǎn)品，那么至少白酒也應該被劃為化工產(chǎn)品。

谷氨酸是組成蛋白質(zhì)的20種氨基酸之一，廣泛存在于生物體中。但是，被束縛在蛋白質(zhì)中的谷氨酸不會對味道產(chǎn)生影響，只有游離的谷氨酸才會呈現(xiàn)谷氨酸鹽的狀態(tài)，而產(chǎn)生鮮味。在含有水解蛋白的食物中天然存在谷氨酸鈉，比如醬油是水解蛋白質(zhì)得到的，其中的谷氨酸鈉含量在1%左右，而奶酪中還要高一些。有些水解的蛋白質(zhì)，比如水解蛋白粉，或者酵母提取物，其中的谷氨酸鈉含量甚至高達5%以上。還有一些蔬菜水果，也天然含有谷氨酸鈉，比如葡萄汁、番茄醬、豌豆，都有百分之零點幾的谷氨酸鈉。這樣的濃度，比起產(chǎn)生鮮味所需的最低濃度要高多了。

當今市場上的味精是高度純化的發(fā)酵產(chǎn)物，我國國家標準要求谷氨酸鈉含量至少在80%以上，而高純度味精則要求99%以上。

研究沒發(fā)現(xiàn)味精的危害

針對味精安全性的研究很多，沒有發(fā)現(xiàn)過它能產(chǎn)生危害。只有個別動物實驗發(fā)現(xiàn)在大劑量下，對于某種非常敏感的老鼠有產(chǎn)生神經(jīng)毒性的可能。不過所需要的大劑量遠遠高于人類食物中可能使用的量，也沒有進一步的后續(xù)研究。

美國FDA、美國醫(yī)學協(xié)會、聯(lián)合國糧農(nóng)組織和世衛(wèi)組織的食品添加劑聯(lián)合專家組(JECFA)、歐盟委員會食品科學委員會(EFSA)都進行過評估和審查。JECFA和EFSA都認為對味精不必有安全性方面的擔心，因此在食品中的使用“沒有限制”。美國FDA的一份報告認可有未知比例的人群可能對味精有所反應，但是針對整體上的味精，他們贊同JECFA的結(jié)論。

雞精和味精有什么區(qū)別

雞精這個名字起得非常成功，再配以包裝上畫的大母雞，給人感覺雞精是雞的精華。雞精的銷售，也大有取代味精之勢。

雞精的主要成分還是味精，只是味精是單一的谷氨酸鈉，而雞精是一種復合調(diào)味料，其中的谷氨酸鈉含量在40%左右。雞精中除了味精之外，還有淀粉(用來形成顆粒狀)、增味核苷酸(增加味精的味道)、糖、其它香料。增味核苷酸本身也能產(chǎn)生鮮味。跟味精混合之后，所得的鮮味會大大超過二者單獨的鮮味之和。這就是所謂的“協(xié)同作用”。嚴格說來，還應該有一些來自于雞的成分比如雞肉粉、雞油等，來產(chǎn)生雞的味道。但是，由于來自雞的成分比較貴，為了降低成本，廠家可能完全不用雞的成分。所以說，你買的雞精中是否含有來自于雞的成分，完全取決于生產(chǎn)廠家，消費者基本上不可能從產(chǎn)品來進行判斷。

味精的成分單一，在食物中主要增加“鮮味”。雞精、蘑菇精等復合調(diào)味料的的成分復雜，一般而言，“香味”更濃郁一些。不管是哪種精，只要它能產(chǎn)生“鮮味”，就都含有味精。只不過經(jīng)過仔細的配方，復合香精產(chǎn)生鮮味的效率更高，也可以滿足不同的特定需求。

本文關(guān)鍵詞：味精 有害